头屑多与勤洗头有关吗?

头屑多与勤洗头有关吗?

很多人认为头屑的产生是洗头过勤造成的。实际上,头屑的产生和洗头次数并没有直接关系。

正常头皮细胞的更替周期是28天,皮屑细胞完全成熟后,以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层,便以肉眼可见的碎片剥落,形成头屑。事实上,90%以上的人产生生理性头屑,即正常新陈代谢产生,因此,即使头屑过多,洗头的次数也不用过频,平均一周两到三次就可以了。

如果一旦感到头皮瘙痒,说明已经有要出现头屑的趋势,应该立刻使用去屑洗发水,搭配去屑护发素,效果会更好。还要尽量使用齿部稍圆的梳子,以免对头皮造成过度刺激。在使用洗发水的同时,加入一小匙浴盐或食盐,然后洗净,每星期至少1—2次。去屑的效果非常明显。

需要注意的是,如果精神压力大、身体状况不好,会有更多的头屑悄然落于肩头。因此,如果头屑多,不妨让自己的精神放轻松,心情平和,这样,头屑也会跟着安静下来。还可以多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免吃过多的酸性食物。

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