到底是早餐前还是早餐后刷牙?

到底是早餐前还是早餐后刷牙?

牙医推荐应该是吃完早餐刷牙,因口腔是身体最不洁的地方,比肛门还差,尤其是进食后,最多细菌。

一般人早上起床后,嘴巴里的感觉都不是很好,乾、涩、苦、臭……不一而足。因此第一要事莫不赶快刷牙,恢复口齿的清新洁净,然后再进早餐。可是问题来了,才刚刷洗乾净的牙齿,在咀嚼食物之后,残渣又附著塞填在牙际齿缝之中,再度受到污染。长此以往,时日一久,原先的良好结构受到破坏,开始产生蛀牙的情况。

为了防止这种现象,我们应该反其道而行,起床用餐前先漱口才吃早饭,饭后再刷牙,刷牙之后一直到吃午餐前尽量不要再吃东西。坚持下来你将拥有一口令人称羡完整无缺、洁白无瑕的牙齿

其实「江湖一点诀,说破不值钱」,要有一口好牙齿原来一点都不难,问题是行之有年、根深柢固的「刷牙完后吃早餐」的习惯,你改得过来吗?

刷牙或洁牙,最好的黄金时间,是吃过东西之后10分钟之内,因为此时的牙菌斑尚未形成。所以,早餐后刷牙要比早餐前刷牙,来得能够达到清洁的目的与口腔卫生的效果。

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